پیشگیری از سرطان سینه را با رژیم غذایی سالم شروع کنید

سویا و مزایای ضد سرطانی

 محققان بر این باورند که اگر دختران در سنین نوجوانی ۲ بار در روز سویا مصرف کنند، در مراحل بعدی زندگی خود از مزایای ضد سرطانی این ماده بهره‌ مند می‌شوند. سویا حاوی ترکیباتی است که مشابه استروژن عمل می‌کنند. هورمونی که می‌ تواند از بروز سرطان در زنان بزرگسال جلوگیری کند.

میوه‌ و سبزیجات نارنجی رنگ

این نوع از میوه‌ها سرشار از پیش ‌سازهای ویتامین آ یا همان کاروتنوئیدها هستند. زنانی که در جریان خون خود از سطوح بالاتری از کاروتنوئیدها برخوردارند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می‌گیرند.

انواع توت سرشار از مواد آلی

​​این میوه‌ها سرشار از ویتامین، مواد آلی و آنتی اکسیدان هستند و میتوانند از سرطان سینه جلوگیری کنند. زغال اخته، با افزایش اثربخشی داروی تاموکسیفن در مبارزه با سلولهای سرطان سینه، نقش بسزایی در مبارزه با این بیماری ایفا میکند.

چای سبز و مراقبت از سلول‌ها

چای سبز از سلولهای شما در برابر عوامل محیطی که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند، محافظت میکند. با این حال، برای آنکه از مزایای چای سبز بهره‌مند شوید، باید به مقدار زیاد چای بنوشید.

زردچوبه و خواص دارویی

حاوی یک ماده شیمیایی است که کورکومین نامیده می ‌شود. این ماده در ترکیب با داروهای مشخص نقش مهمی در مبارزه با سرطان سینه ایفا می ‌کند. برای آنکه کورکومین مورد نیاز بدن را تامین کنید، باید مکمل بخورید. شما می‌توانید با افزودن کاری، کلم بروکلی، پیاز و سیر به مواد غذایی خود از یک برنامه غذایی جالب برای مبارزه با سرطان برخوردار شوید.

کلم بروکلی و خواص ضد سرطانی

 طبق تحقیقات کلم بروکلی از رشد تومور جلوگیری کرده و مانع از گسترش سرطان در سایر نقاط بدن می‌شود. سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ خواص ضد سرطانی دارند.

 سیر را حذف نکنید

 سولفید آلیل موجود در سیر به چرخه سلولی نظم میدهد. ترکیب سولفید آلیل در خانواده پیازها نیز یافت می‌شود. بیمارانی که داروهای رقیق کننده خون مصرف میکنند باید قبل از مصرف مکمل سیر با پزشک معالج خود مشورت کنند تا دچار عوارض دارویی نشوند.

سیب را با پوست بخورید

مطالعات آزمایشگاهی نشان میدهند که پوست سیب می‌تواند از گسترش سلولهای سرطانی در بدن جلوگیری کند.

انار، میوه جادویی

انار حاوی ترکیبی است که می‌تواند از رشد سلولهای سرطانی به ویژه سرطان وابسته به استروژن جلوگیری کند. با افزودن این میوه به سبد خرید خود می‌توانید به سایر اعضای خانواده‌ نیز کمک کنید که از بیماری‌های قلبی و سرطان پروستات در امان باشند.

گردو

از سرعت رشد تومورهای سرطان سینه می ‌کاهد. بنابراین، این دانه خوشمزه را به برنامه مدیریت سرطان سینه خود اضافه کنید.

ماهی و دریافت پروتئین بدون چربی

ماهی یک منبع مناسب برای پروتئین بدون چربی است. بر اساس برنامه‌ های تغذیه ضد سرطان، باید مصرف گوشت قرمز و گوشت‌ های فرآوری شده مانند بیکن و کالباس را به حداقل برسانید. ماهی سالمون، ماهی خال مخالی و ماهی تن گزینه‌ های مناسبی برای گنجاندن در رژیم غذایی ضد سرطان سینه هستند.

بذر کتان

 بذر کتان آسیاب شده حاوی لیگنان است که در واقع از رشد تومورهای سرطانی جلوگیری می ‌کند.

مصرف سیگار، قلیان و اعتیاد در بین زنان افزایش یافته است

معاون اجتماعی وزیر بهداشت،درمان و آموزش پزشکی گفت: میزان مصرف سیگار، قلیان و اعتیاد در بین دختران و زنان نسبت به گذشته افزایش یافته است.

محمد مهدی ایازی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار سلامت ایرنا در پاسخ به این پرسش که در سال های اخیر بر خلاف گذشته موارد بیشتری از استعمال سیگار و دخانیات دختران و زنان را در خیابان و در انظار عمومی مشاهده می کنیم آیا میزان مصرف این نوع مواد در بین زنان افزایش یافته است، پاسخ داد: بله، متاسفانه پاسخ مثبت است و در سال های اخیر شاهد این هستیم که میزان مصرف سیگار، قلیان و اعتیاد در بین زنان در کشور بیشتر شده است.
وی افزود: در مورد علل این افزایش مرکز پژوهش های ستاد مبارزه با مواد مخدر تحقیقاتی انجام داده است که بهتر است مسئولان این ستاد خودشان اعلام کنند.
پدیده استعمال سیگار، مصرف قلیان و اعتیاد یک موضوع قدیمی است اما چهره این آسیب تا حدود یک دهه پیش بیشتر یک آسیب و مساله مردانه در ایران بود و اگر استعمال دخانیات یا حتی قلیان در بین دختران و زنان مشاهده می شد، بیشتر در اماکن سربسته و به دور از انظار بود اما در سال های اخیر موارد بیشتری از استعمال دخانیات از جمله سیگار و قلیان دختران و زنان در خیابان و در منظر عمومی مشاهده می شود که به نظر می رسد پدیده نسبتا جدیدتری است.
ایرج حریرچی، سخنگوی وزارت بهداشت اخیرا آماری از وضعیت استعمال دخانیات را در ایران اعلام کرده است. به گفته وی 10 درصد افراد بالای 18 سال در ایران هر روز سیگار می کشند که حدود 20 درصد مردان و یک درصد زنان هستند و حدود 14 درصد جمعیت کشور به صورت روزانه و تفننی سیگار می کشند که حدود 25 درصد مردان و چهار درصد زنان را شامل می شود.
قائم مقام وزیر بهداشت گفته است: حدود 3.4 درصد نوجوانان 13 تا 15 سال در ایران مصرف سیگار دارند که شامل 4.8 درصد نوجوانان پسر و 2.1 درصد دختران نوجوان است.
به گفته سخنگوی وزارت بهداشت، به طور کلی حدود هفت میلیون سیگاری بالای 15 سال در کشور داریم که 100 هزار نفرشان نوجوانان 13 تا 15 سال هستند.
وزارت بهداشت اعلام کرده است که سیگار و مواد دخانی حاوی هفت هزار ماده شیمیایی است که 70 نوع ماده سرطان زا را در خود جای داده است، سالانه هفت میلیون نفر در دنیا به علت استعمال دخانیات جان خود را از دست می دهند که 900 هزار نفرشان سیگاری نیستند بلکه نزدیکان و اطرافیان افراد سیگاری هستند که به اجبار در معرض دود سیگار قرار می گیرند.
معاون کل وزارت بهداشت گفت: سالانه 55 هزار نفر در ایران به علت استعمال دخانیات جان خود را از دست می دهند و 90 درصد کسانی که به سرطان ریه مبتلا می شوند، سیگاری هستند. علاوه بر سرطان ریه، سیگار و دخانیات عامل مهم سرطان مثانه و پانکراس است.
بر اساس قانون جامع کنترل و مبارزه ملی با دخانیات مصوب سال 1385، فروش سیگار به صورت نخی و به افراد زیر 18 سال به طور کلی در کشور ممنوع است و مراکز فروش و عرضه سیگار نیز حتما باید مجوز عاملیت فروش داشته باشند و بر اساس ماده 7 این قانون توزیع فرآورده‌های دخانی از سوی اشخاص فاقد پروانه فروش ممنوع است‌. قوانینی که از زمان تصویب تاکنون هرگز در کشور به طور کامل اجرا نشده اند
علاوه بر آن هر گونه تبلیغ مواد دخانی در کشور ممنوع است و عرضه مواد دخانی در جلوی ویترین به علت جلوگیری از ترویج مصرف این مواد نیز خلاف قانون است و نوعی تبلیغ محسوب می شود در حالی که اکثر عرضه کنندگان خرده فروشی مواد دخانی سیگار و محصولات دخانی در جلوی دید عموم قرار داده و حتی نام برندهای معروف سیگار با حروف درشت در تابلوهای تبلیغاتی بسیاری از فروشگاه های محل عرضه خرده فروشی سیگار و سوپرمارکت ها دیده می شود.
بر اساس ماده 3 قانون کنترل و مبارزه ملی با دخانیات نیز هر نوع تبلیغ‌، حمایت‌، تشویق مستقیم و غیرمستقیم یا تحریک افراد به
استعمال دخانیات اکیداً ممنوع است، در حالی که عرضه دخانیات در نزدیکی مدارس و در دسترس نوجوانان و استعمال آزادانه سیگار و قلیان در منظر عمومی توسط دختران و زنان جوان خود نوعی تبلیغ مواد دخانی و ترویج مصرف آن در بین سایر افراد جامعه محسوب می شود.

شناسايي سالانه 10 هزار بيمار مبتلا به سرطان سينه در کشور

سلول‌های سرطانی ساعت بدن را تغییر می‌دهند

پژوهشگران آمریکایی می‌گویند سلول‌های سرطانی، برای پایداری خود، ساعت بیولوژیکی بدن را تغییر می‌دهند.

 به نقل از زی‌نیوز، پژوهش جدیدی در دانشگاه کارولینای جنوبی نشان می‌دهد که سلول‌های سرطانی، ساعت بدن را برای افزایش رشد تومور و حفظ شرایطی که سلول‌های معمولی را از بین می‌برد، تغییر می‌دهند.

سلول‌های سرطانی، برای رشد و گسترش تومورها باید مقدار معمولی از اسید نوکلئیک و پروتئین بسازند تا بتوانند خود را تکثیر کنند.

با این حال، در هر دو سلول طبیعی و سرطانی که سنتز پروتئین خود را افزایش می‌دهند، درصد کمی از این پروتئین‌ها برابر نیستند.

دانشمندان دریافتند که سلول‌های سرطانی سنتز کلی پروتئین را کند می‌کنند تا به کمبود پروتئین‌های نادرست رسیدگی کنند و به این ترتیب، ساعت بدن کاهش پیدا می‌کند.

محققان دانشگاه کارولینای جنوبی (MUSC)  در ایالات متحده، اظهار کردند: این الگو در اغلب سلول‌های تومور مشاهده می‌شود.

در این روند، تجمع پروتئین‌های نادرست منجر به مرگ سلول‌ها می‌شود.

در این روند سطح پروتئین Bmal1 افزایش پیدا می‌کند. سطح Bmal1 در طول ساعت‌های تاریکی به حداکثر می‌رسد.

Bmal1  به طور مستقیم سنتز پروتئین را تشویق می‌کند.

این اولین مطالعه‌ای است که نشان می‌دهد سرطان ریتم شبانه‌روزی انسان را با کنترل سنتز پروتئین از طریق Bmal1سرکوب می‌کند.

محققان عنوان کردند: بیماران مبتلا به سرطان سینه، معده یا ریه زمانی که سطح پروتئین Bmal1 بالاتری داشتند، میزان بقای آنها بیشتر بود.

پروتئین‌های ناسازگار باعث اختلال در ریتم روزانه می‌شوند که باعث رشد تومور می‌‎شود.

نتایج بررسی‌ها نشان داد که اگر دارو در یک زمان و روز مشخص مصرف شود، می‌تواند اثربخشی بهتری داشته باشد.

منبع 

غربالگری سرطان پستان

همه زنان کاندید غربالگری سرطان پستان می‌باشند زیرا غربالگری باعث می‌شود سرطان پستان در مراحل اولیه تشخیص داده شود. فرد باید معاینه منظم پستان خود را انجام دهد و به هر گونه خروج مایع از نوک پستان یا تغییر شکل یا فرم پوست پستان حساس بوده و در صورت مشاهده هرگونه از این علایم باید با پزشک مشورت نماید.

سرطان پستان ممکن است در تست‌های غربالگری نیز تشخیص داده شود. اصول این تست‌های غربالگری براساس سن، وضعیت پزشکی فرد و عوامل دیگر تعیین می‌گردد. غربالگری شامل افزایش آگاهی بخشی به علایم سرطان پستان و تست‌های تشخیصی است که باعث کشف سرطان در مراحل اولیه می‌گردد.

وضعیت پزشکی

پزشک سؤالاتی را در مورد وضعیت کلی پزشکی فرد و هر گونه نشانه و علایم سرطان پستان از فرد مطرح می‌کند. پزشک از فرد در مورد هرگونه سابقه خانوادگی سرطان نیز سؤالاتی خواهد پرسید. اگر شرح حال خانوادگی فرد مثبت باشد سپس او سؤالاتی را در مورد نوع سرطان و سن ابتلای این افراد از فرد خواهد پرسید.

 معاینه کلینیکی پستان

پزشک هر دو پستان را برای کشف هرگونه توده یا افزایش ضخامت پوست پستان مورد معاینه قرار می‌دهد. معاینه پستان ممکن است در حالت ایستاده، نشسته یا خوابیده انجام شود. در ضمن پزشک برای کشف هرگونه غدد لنفاوی زیربغل (آگزیلا) و فوق ترقوه (سوپراکلاو) این نواحی را مورد معاینه قرار می­دهد. بعضی از افراد از اینکه سینه‌هایشان توسط پزشک معاینه شود حس خوشایندی ندارند ولی باید توجه داشت که این معاینه اطلاعات بسیار مفیدی را در اختیار پزشک معالج قرار می‌دهد.

ارزیابی خطر

زنان ممکن است در خطر متوسط (نرمال) یا بالا از نظر ابتلا به سرطان پستان قرار داشته باشند، برای مثال پرتودرمانی نواحی سینه به خاطر بیماری قبلی، شرح حال خانوادگی و یا خطر ژنتیکی و بیماری قبلی سرطان پستان، شانس ابتلا به سرطان پستان را نسبت به سایر افراد جامعه بالاتر می‌برد. در این حالت پزشک تست‌های غربالگری خاصی در سنین مشخص برای کشف زودتر سرطان پستان در فرد پیشنهاد می‌کند.

ماموگرافی غربالگری

در ماموگرافی از اشعه X برای مشاهده بافت پستان استفاده می‌شود. ماموگرافی غربالگری از دو جهت بافت پستان را مورد ارزیابی قرار می‌دهد و هدف این‌گونه ماموگرافی کشف سرطان پستان در مراحل اولیه است که امکان درمان قطعی آن وجود دارد. رادیولوژیست عکس ماموگرافی را مشاهده کرده و نتایج آن را برای پزشک معالج، گزارش می‌کند. گزارش ماموگرافی ممکن است نرمال، غیرمشخص و یا نشان‌دهنده بافت سرطانی باشد. براساس نتایج این ماموگرافی، پزشک ممکن است برنامه پیگیری منظم یا تست‌های تکمیلی دیگر را درخواست نماید.

MRI غربالگری

MRI از امواج الکترومغناطیسی و آهن‌رباهای قدرتمند برای مشاهده بافت پستان استفاده می‌کند. همچنین یک ماده حاجب نیز برای مشاهده بهتر بافت سرطانی و تمایز آن از بافت غیرسرطانی استفاده می‌شود. به همین خاطر MRI ممکن است با نتایج مثبت کاذب بیشتری همراه باشد. زنان با خطر نرمال ابتلا به سرطان پستان نباید تحت بررسی با MRI قرار بگیرند. ولی اگر فرد در معرض خطر بالا برای ابتلا به سرطان قرار داشته باشد، علاوه بر ماموگرافی از MRI نیز استفاده می­شود.

سونوگرافی پستان

سونوگرافی از امواج صوتی برای بازسازی تصاویر استفاده می‌کند. این تصاویر به پزشک برای ارزیابی سرطان کمک خواهند کرد. سونوگرافی برای تمایز بین یک بافت توموری توپر از کیست حاوی مایع کمک زیادی خواهد کرد. یک بافت توپر احتمال بیشتری برای ابتلا به سرطان در مقابل بافت کیستیک خواهد داشت. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد می‌توانیم از سونوگرافی پستان برای بازسازی تصاویر به عنوان یک تست غربالگری در افرادی که دارای پستان متراکم هستند استفاده کنیم. با این وجود در حال حاضر این روش تصویربرداری به عنوان یک تست غربالگری توصیه نمی‌شود.

انواع شایع سرطان پستان

انواع شایع سرطان پستان براساس اینکه تومور محدود به مجاری پستان یا لوبول است یا به خارج از آن گسترش پیدا کرده، تقسیم‌بندی می‌شوند. سرطان پستان که به مجاری پستان یا لوبول‌ها محدود باشد غیرتهاجمی یا کارسینوم محدود (in situ) نامیده می‌شود. سرطان پستان که به خارج از مجاری پستان یا لوبول‌ها گسترش پیدا کرده باشد، سرطان تهاجمی نامیده می‌شود. یک سرطان پستان ممکن است ترکیبی از جزء تهاجمی و غیرتهاجمی باشد ولی حضور جزء تهاجمی پیش‌آگهی بیمار را تعیین می‌کند.

کارسینوم غیرتهاجمی (in situ)

کارسینوم غیرتهاجمی یعنی سرطان هنوز به مجاری پستان یا لوبول‌ها محدود است و به بافت چربی پستان یا اعضای مجاور دست‌اندازی پیدا نکرده است. کارسینوم غیرتهاجمی به دو گروه تقسیم می‌شود:

کارسینوم غیرتهاجمی لوبولار (LCIS)

LCIS سرطانی است که به لوبول‌ها محدود است. مطالعات نشان دادند که LCIS به سرطان تهاجمی تبدیل نمی‌شود ولی فردی که مبتلا به LCIS است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان پستان دوطرفه قرار دارد، یعنی فقط آن سینه‌ای که ضایعه LCIS دارد در معرض خطر نیست بلکه سینه مقابل نیز در معرض خطر سرطان قرار دارد.

کارسینوم غیرتهاجمی مجاری پستان (DCIS)

این نوع شایع‌ترین شکل کارسینوم غیرتهاجمی است. در DCIS‌، سلول‌های سرطانی فقط محدود به دیواره‌های مجاری پستان می‌باشند. پزشکان، DCIS را با جراحی و گاهی اوقات پرتودرمانی درمان می‌کنند. این روش‌های درمانی باعث بهبود قطعی سرطان پستان می‌شوند. اگر DCIS درمان نشود، رشد پیدا کرده و به شکل تهاجمی تبدیل می‌شود.

سرطان پستان تهاجمی

سرطان پستان تهاجمی از مجاری پستان و لوبول رد شده و به داخل بافت پستان گسترش پیدا کرده است. در بعضی موارد، این تومور به غدد لنفاوی نزدیک پستان نیز دست‌اندازی پیدا می‌کند. انواع مختلف سرطان پستان تهاجمی وجود دارد.

کارسینوم تهاجمی مجاری پستان

در حدود 80% سرطان‌های پستان، کارسینوم تهاجمی مجاری پستان هستند. این سرطان‌های تهاجمی در مجاری پستان شروع شده اما سپس به داخل بافت‌های چربی پستان گسترش پیدا می‌کنند. وقتی تومور به بافت چربی رسید، قدرت تهاجم به دیگر اعضای بدن را از قبیل عروق خونی و لنفاوی دارا می‌باشد.

 

چهار شکل اختصاصی کارسینوم  تهاجمی مجاری پستان وجود دارد:

  • سرطان مدولاری: در حدود 5% سرطان پستان تهاجمی را شامل می‌شود. این تومور حدود مشخصی دارد که آن را از بافت‌های اطراف مجاور جدا می‌سازد. سلول‌های سیستم ایمنی بدن نیز در لبه‌های این تومور قرار دارند. سرطان مدولاری نادر بوده، مشابه سایر سرطان‌های تهاجمی مجاری پستان درمان می‌شود.
  • سرطان توبولار: در حدود 2% موارد سرطان تهاجمی پستان را شامل می‌شود. زنان مبتلا به این نوع سرطان پستان پیش‌آگهی بهتری دارند، زیرا نسبت به انواع دیگر سرطان پستان، احتمال متاستاز دوردست در این تومورها در شرایط مشابه کمتر است.
  • تومور متاپلاستیک: شکل خیلی نادر سرطان تهاجمی پستان از نوع مجاری پستان است. این تومورها شامل سلول‌هایی هستند که بطور نرمال در پستان یافت نمی‌شوند. اینها شامل بافت پوست یا سلول‌های استخوانی می‌باشند. این تومورها مشابه کارسینوم تهاجمی مجاری پستان درمان می‌شوند.
  • کارسینوم کولوئید: این نوع سرطان به نام کارسینوم موسینوس نیز نامیده می‌شود و شکل نادر دیگر کارسینوم مجاری پستان هستند. این نوع سرطان، پیش­آگهی بهتری داشته، احتمال بروز متاستاز در این شکل، پایین‌تر است.

کارسینوم تهاجمی لوبولار

در حدود 15-10% سرطان‌های تهاجمی پستان را تشکیل می‌دهد. این تومور در لوبول‌ها شروع به رشد پیدا کرده و به داخل بافت چربی پستان تهاجم پیدا می‌کند.

شبیه کارسینوم مجاری پستان تهاجمی این سرطان می­تواند به خارج از بافت پستان و نواحی دیگر بدن گسترش پیدا کند.

تومور مختلط

یک تومور ممکن است ترکیبی از کارسینوم تهاجمی مجاری پستان یا لوبولار باشد. تومورهای ترکیبی معمولاً به عنوان کارسینوم تهاجمی مجاری پستان درمان می‌شوند.

سرطان پستان التهابی

در حدود 3-1% همه سرطان‌های پستان بصورت سرطان التهابی بروز می‌کنند. در این
شکل، سلول‌های سرطانی به کانال‌های لنفاوی پوست پستان گسترش پیدا می‌کنند. پوست پستان، ملتهب و قرمز بوده و در معاینه گرم می‌باشد و نمای پوست پرتقالی پیدا می‌کند، پستان مبتلا بزرگتر، سفت‌تر و دردناک شده و ممکن است خارش نیز پیدا کند. در مراحل اولیه این سرطان ممکن است با مراحل آغازین یک بیماری عفونی اشتباه شود. احتمال گسترش دوردست در این تومور در مقایسه با کارسینوم تهاجمی مجاری پستان یا لوبولار بیشتر است.

علت سرطان پستان

علت سرطان پستان شناخته شده نیست. با این وجود یکسری از عوامل خطرساز، احتمال ایجاد سرطان پستان را بالا می‌برند. زن بودن و بالا رفتن سن، شایع‌ترین عوامل خطرساز ایجاد سرطان پستان هستند. سایر عوامل خطرساز عبارتند از:

  • وجود سرطان پستان در یکی از افراد خانواده، بخصوص اگر این سرطان در سن پایینی اتفاق بیفتد.
  • آغاز قاعدگی در سنین خیلی پایین
  • توقف قاعدگی در سنین خیلی بالا
  • سابقه مصرف قرص‌های هورمونی برای مدت طولانی وجود داشته باشد.
  • اولین زایمان در سنین بالایی اتفاق بیفتد.

زنان دارای یک سابقه خانوادگی سرطان پستان ممکن است بخواهند درباره خطر ابتلا به سرطان در خودشان و راهکارهای کاهش خطر با پزشک‌شان صحبت کنند. برای کاهش خطر ایجاد سرطان پستان در این گروه خاص، یکسری راهکارهای جراحی یا دارویی وجود دارد که فرد می‌تواند با پزشک خود مفصل صحبت کرده و یکی از این راهکارها را انتخاب کند.