مزایای تغذیه مناسب داشتن احساس بهتر حفظ وزن و ذخایر مواد مغذی تحمل بیشتر عوارض درمان کاهش ریسک عفونت بهبود سریعتر

مصرف پرتقال وآب پرتقال در صبح در افزایش اشتها موثراست.

در هرزمان از روز که اشتهای بیشتری دارید بزرگترین وعده را بخورید.

درزمان بی اشتهایی غذاهایی را میل کنید که بیشتر دوست دارید.

ازبادام ، پسته ، کنجد بو داده و سیب  قبل از غذا استفاده کنید.

تعداد وعده ها را افزایش و حجم هر وعده را کاهش دهید.

نوشیدن مایعات حداقل به فاصله ۳۰ الی ۶۰ دقیقه قبل یا بعد از غذا.

روزهایی که میل به خوردن ندارید  مایعات و غذا های مایع مصرف کنید.

اشتها آوربودن شکل غذا.

قبل از هر وعده برای افزایش اشتها پیاده روی کنید.

مصرف یک میان وعده سبک قبل از خواب.

اضافه کردن کمی شیر خشک  به املت تخم مرغ، سوپ، غلات

اضافه  کردن  آب گوشت(عصاره گوشت) به غذاها

اضافه کردن انواع مغزها به سوپ،آش ویا سالاد

استفاده از آب لیموی تازه همراه غذا

استفاده از جوانه ها در سالاد وغذاها

اضافه کردن کره ویا شکر به غذاها

استفاده از انواع پلو ها به صورت قاطی

نمک  دریافتی را محدود کنید.

از غلات سبوسداراستفاده کنید.

در زمان ضعف از سبزیجات استفاده کنید.

ازگوشت ولبنیات کم چرب استفاده کنید.

غذا ها را به صورت آب پز، بخارپز، فرپز استفاده کنید.

از مصرف سس مایونز، شکر پرهیز کنید.

تنقلات را حذف کنید.

نیم ساعت قبل از وعده های اصلی سالاد یا آب مصرف کنید.

تمرینات ورزشی را افزایش دهید.

استفاده از غذاهای نرم که آسان جویده و بلع می شوند از جمله:

آب میوه  وسبزیجات طبیعی

پوره سیب زمینی، سوپ رشته فرنگی، فرنی، ماست

 حریره بادام

غذا را به قطعات کوچک تقسیم کنید.

غذا را با کره، مارگارین، آب  گوشت رقیق یا سس مخلوط کنید .

غذاهای داغ مصرف نکنید.

 از نی برای نوشیدن مایعات استفاده کنید.

استفاده از آب نبات ترش،آدامس (لیمو ونعناع)

استفاده از چای با آب لیموی تازه ، شربت به لیموی خانگی

میل کردن تکه های لیمو ، پرتقال یا گریپ فروت ،انگوریخ زده

 نوشیدن آب هر چند دقیقه یکبار

گوشت یا سایر غذاهای پرپروتئین ممکن است طعم تلخ یا فلزی پیدا کنند

جایگزین کردن مرغ، جوجه، بوقلمون، تخم مرغ، محصولات لبنی یا ماهی

افزودن سس های شیرین یا آب لیمو،سرکه یا ترشی  به گوشت، مرغ یا ماهی

استفاده از پیازو سیر

پرهیز از مصرف غذاهای خیلی شیرین ، پر ادویه وشور

استفاده از ظروف پلاستیکی به جای فلزی

دهان شویه با آب سیب طبیعی قبل از هر غذا

چکاندن آب لیموی طبیعی به آب

مصرف میوه های خرد شده را همراه با ماست 

 

 

بوکردن پوست لیموی تازه

خوب جویدن غذا 

 جویدن  قطعه ای یخ 

  استفاده از غذاهای سهل الهضم مثل سیب زمینی تنوری

پرهیزازمصرف غذاهای چرب، آب نبات ، شربت های غلیظ، غذاهای پر ادویه ،داغ و غذاهای با رایحه تند

مصرف چای به همراه زنجبیل تازه

غذا خوردن قبل از گرسنه شدن

عدم مصرف آب همراه غذا

استفاده ازنان خشک یا بیسکوئیت در تهوع صبحگاهی

مصرف غذا دردرجه حرارت اتاق یا سردتر

پوشیدن لباس های آزاد و گشاد

اگر حالت تهوع همواره طی پرتودرمانی یا شیمی درمانی اتفاق می افتد از ۱ الی ۲ ساعت قبل از شروع درمان از خوردن بپرهیزید.

انجام تمرینات مدیتیشن و تنفس عمیق توصیه می شود.

تا زمانی که استفراغ شما کنترل نشده است از خوردن یا نوشیدن بپرهیزید.

در زمان کنترل، کمی مایعات رقیق مانند آب یا آب گوشت کم چربی میل کنید.

زمانی که معده شما توانست مایعات رقیق را تحمل کند مواد غذایی نرم یا انواع آب میوه های طبیعی را مصرف کنید.

افزایش دریافت مایعات

مصرف آب گوشت،انواع سوپ وکراکر

دم کرده رازیانه

نان سفید

سیب رنده شده وموز وانواع کمپوت خانگی

مصرف سبزیجات پخته

کته نرم وماست

سینه مرغ وماهی آب پز

تخم مرغ آب پز

عدم مصرف مواد غذایی حاوی کافئین مانند قهوه و شکلات

احتیاط در مصرف شیر یا فرآورده های لبنی

نوشیدن مقدار زیادی مایعات (حداقل ۸ لیوان در روز).

مصرف دو لیوان آب ولرم صبح ناشتا

مصرف پرتقال یا کیوی صبح ناشتا

مصرف یک نوشیدنی داغ و مواد غذایی با فیبر بالا در وعده صبحانه

مصرف یک نوشیدنی داغ حدود نیم ساعت قبل از اجابت مزاج