کم تحرکی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد

در تازه ترین پژوهش این موسسه آمده است بررسی علمی قوی برای شکل گیری یک دستورالعمل اجرایی وجود دارد که نشان می دهد کاهش فعالیت های جسمانی باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان در بزرگسالان می شود.
کمیته مشاوران علمی فعالیت های جسمانی برای نخستین بار در سال 2018 دریافت که بی حوصلگی با افزایش خطر ابتلا به سرطان ارتباط دارد.
موسسه آمریکایی تحقیقات سرطان نشان می دهد که فعالیت جسمانی، همراه با حفظ وزن مناسب و خوردن خوب، می تواند نزدیک به یک سوم از شایع ترین موارد سرطان این کشور جلوگیری کند. علاوه بر این با نکشیدن سیگار و پرهیز از آسیب های نور آفتاب، برآورد می شود موارد سرطان در ایالات متحده می تواند به حدود نصف، کاهش یابد.
کارشناسان این موسسه معتقدند شروع فعالیت های جسمانی خطر ابتلا به بیشتر سرطان ها را کاهش می دهد به گونه ای که بهترین شرایط در میان کسانی دیده می شود که فعالیت جسمانی زیادی داشتند و در مقابل تمامی سطوح سرطانی محافظت شده بودند.
مرکز ملی کنترل سرطان در ماه آوریل 2018 مشخص کرد که چگونه انتخاب های زندگی روزانه نقش مهمی در سلامت کلی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. یافته های این تحقیق در مورد بررسی های اخیر نشان می دهد که بیش از یک چهارم آمریکایی ها غیرفعال هستند.
موسسه آمریکایی تحقیقات سرطان در توصیه خود اظهار می کند شما لازم نیست به یک ورزشکار تبدیل شوید یا پول زیادی را برای به دست آوردن مزایای فعالیت های جسمی صرف کنید؛ همه چیز به اندازه خرید یک جفت کفش پیاده روی و یک تصمیم برای انجام فعالیت های جسمانی در زندگی شما است.
در تحقیقات جدید، یافته هایی به دست آمده است که پیش از این وجود نداشت از جمله: در تحقیقات 2008 گفته می شد فعالیت جسمانی منجر به کاهش وزن می شود که البته درست است اما در یافته های جدید نشان می دهد که فعالیت های جسمانی خطر ابتلا به افزایش وزن و چاقی را هم کم می کند.
این مساله به طور کلی برای سلامتی به ویژه برای خطر ابتلا به سرطان اهمیت دارد. تحقیقات موسسه پژوهشی سرطان آمریکا نشان می دهد که حفظ وزن سالم برای پیشگیری از سرطان مهم است. اضافه وزن و چاقی عامل 11 نوع سرطان همچون روده بزرگ، سینه و آندومتر رحم است.
زمان زیاد بی تحرکی با وقوع زیاد سرطان های خاص همراه با دیابت نوع 2 و سایر بیماری های مزمن ارتباط دارد. تحقیقات جدید در این زمینه نشان دهنده رشد سریع این سرطان ها به دلیل کم تحرکی است در حالی که در تحقیقات 2008 ارزیابی های سیستماتیک کافی بر اثرات این مساله بر سلامت انجام نشده بود.
گزارش سال 2018 شواهدی را به دست آورده است که می گوید نشستن طولانی مدت و سایر رفتارهای نشسته، با خطر بالای سرطان آندومتر رحم، روده بزرگ و ریه همراه است. شواهد محکمی وجود دارد که نشستن در بیشتر اوقات، با افزایش خطر بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 نیز ارتباط دارد. دیابت نوع 2 دارای بسیاری از عوامل خطرناک سرطان است و شواهد نشان می دهد این بیماری خطر ابتلا به سرطان های متعدد را افزایش می دهد.

**فعالیت=کاهش خطر سرطان
شواهد مبتنی بر کاهش خطر ابتلا به سرطان با افزایش فعالیت فیزیکی در طول دهه گذشته رشد یافته است. گزارش علمی 2018 که شامل تحقیق موسسه پژوهشی سرطان آمریکا و مرکز بین المللی تحقیقات سرطان است، صدها مطالعه اپیدمیولوژیک را با چندین میلیون شرکت کننده در این مطالعه انجام داد.
کمیته تخصصی، شواهد محکمی مبنی بر زیاد یا کم شدن فعالیت های بدنی بر کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، آندومتر رحم و سرطان های متعدد دیگر را یافت به گونه ای که کاهش خطر در حدود 10 تا 20 درصد بود.
موسسه پژوهشی سرطان آمریکا توصیه می کند حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط به بالا در روز برای کاهش خطر ابتلا به سرطان انجام شود.

“مِنوهای کالری‌شمار” در رستوران‌های آمریکا اجباری می‌شوند

رستوران‌های آمریکایی از این پس ملزم به ثبت اطلاعات تغذیه‌ای از جمله میزان کالری مواد غذایی در منوهای خود می‌شوند.

 بر اساس قانونی در آمریکا هزاران رستوران، فروشگاه و سالن‌های سینما ملزم به ثبت اطلاعات تغذیه‌ای مربوط به اقلام فروشی در منوهای خود شده‌اند تا افراد را از ماهیت خوراکی‌هایی که می‌خورند آگاه کند.

قوانین برچسب‌های کالری از مقررات بحث برانگیز مورد تصویب در دوره ریاست جمهوریِ باراک اوباما بوده که در سال ۲۰۱۰ تحت قانون مراقبت بهداشتی به امضا رسید و اکنون ترامپ برای اجرای آن تحت فشار قرار گرفته اما اجرای آن را چندین بار به تعویق انداخته است.

سازمان غذا و داروی ایالات متحده سال گذشته اعلام کرد این مقررات که خوار و بار فروشی‌ها و فروشگاه‌های زنجیره‌ای را ملزم به ثبت میزان کالری‌ روی اقلام خوراکی می‌کند به اجرا درخواهد آورد.

بسیاری از رستوران‌های زنجیره‌ای بزرگ مانند مک دونالد و “تاکو بل” در حال حاضر در حال اجرای این قانون هستند اما هم اکنون لازم است دولت فدرال آن را به اجرا گذارد.

یکی از اعضای سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) در این ارتباط عنوان کرد: ثبت اطلاعات غذایی در منوها باعث کاهش چشمگیر چاقی که یکی از چالش‌های اصلی سلامت عمومی در آمریکاست خواهد شد به طوری که افراد در هر بار سفارش دادن بین ۳۰ تا ۵۰ کالری کمتر مصرف می‌کنند.

در حالیکه برخی گروه‌های حمایت کننده از سلامت عمومی و انجمن ملی رستوران‌ها این حرکت را تحسین کرده‌اند، برخی از سازمان‌های صنعتی آن را غیر انعطاف پذیر و ضد کسب و کار خوانده‌اند.

FDA اعلام کرده در اجرای قانون به گونه‌ای عمل خواهد کرد که منافع حداکثری مصرف کنندگان در نظر گرفته شده و اجرای آن برای رستوران‌ها و خرده فروشی‌ها راحت باشد.

به گزارش خبرگزاری فرانسه، بیش از یک سوم آمریکایی‌ها چاق هستند و در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی، انواع دیابت و برخی از سرطان‌ها قرار دارند.

کدام مخدرها بیشترین تهدید برای سلامت عمومی هستند؟

کارشناسان در یک مطالعه جدید به بررسی مواد مخدر و محرک‌هایی پرداختند که در سطح جهان بزرگترین تهدید را متوجه سلامت عمومی می‌کنند.

در این بررسی که متخصصان نهادها و موسسات برجسته جهانی حضور داشته‌اند جدیدترین و مطمئن‌ترین منابع در سراسر جهان مورد استفاده قرار گرفته‌اند.

کارشناسان بر اساس ارزیابی‌های خود دریافتند مواد الکلی، تنباکو و مصرف مخدرهای غیرقانونی فاکتورهای خطرزای اصلی جهانی در ناتوانی و مرگ زودهنگام به حساب می‌آید.

ارزیابی شیوع مصرف و بار بیماری‌های مرتبط با آن و مرگ و میر در سطح کشوری منطقه‌ای و جهانی در تعیین میزان شدت و گسترش عواقب ناشی از مصرف مواد مخدر و محرک‌ها حیاتی است.

محققان با اشاره به مطالعه بار بیماری‌ها در سال ۲۰۱۵ تاکید کردند مصرف تنباکو در سطح جهان به ۱۷۰.۹ میلیون سالِ از دست رفته در نتیجه ناتوانی منجر شده است. همچنین مواد الکلی در رتبه دوم قرار دارد که در ۹۵ میلیون سالِ از دست رفته در نتیجه ناتوانی نقش داشته است.

علاوه بر این، مصرف مواد مخدر غیرقانونی در سراسر جهان نیز به ۲۷.۸ میلیون سالِ از دست رفته در نتیجه ناتوانی منجر شده است. طبق شواهد موجود مصرف مواد الکلی و استعمال تنباکو از مصرف مواد مخدر غیرقانونی در سطح جهان و در بیشتر مناطق شایع‌تر است.

بررسی‌ها نشان می‌دهد حدود یک پنجم افراد بزرگسال در سراسر جهان مصرف بالای الکل دارند و همچنین حدود ۱۵.۲ درصد بزرگسالان مصرف روزانه سیگار دارند.

محققان هشدار دادند: افرادی که به دفعات سیگار مصرف می‌کنند در معرض فزاینده ابتلا به ۱۲ نوع مختلف سرطان، بیماری‌های ریوی و بیماری‌های قلبی – عروقی قرار دارند.

سرانه مصرف مواد الکلی در اروپای مرکزی به ازای هر فرد ۱۱.۶۱ لیتر، اروپای شرقی ۱۱.۹۸ لیتر و اروپای غربی ۱۱.۰۹ لیتر است. همچنین بالاترین مصرف تنباکو در اروپاست.

به گزارش مدیکال نیوز تودی، طبق مطالعه انجام شده در کشورهای شمال آفریقا و خاورمیانه پایین‌ترین میزان مصرف مواد الکلی گزارش شده است.