مصرف زیاد چربی‌ها خطر ابتلا به سرطان سینه و سرطان پروستات را افزایش می‌دهند؛ در سطح جهان نیز سرطان پستان شایع‌ترین علت مرگ و میر در اثر سرطان است.

در بین انواع چربی، چربی‌های اشباع بیشترین ارتباط را با ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی_عروقی دارند. مطالعات نشان می‌دهد کاهش چربی دریافتی منجر به کاهش سطح پیش‌سازهای هورمون‌های سرطان‌زا به میزان ۷.۴درصد در زنان قبل از یائسگی و ۲۳ درصد در زنان پس از سن یائسگی می‌شود.

دریافت چربی‌های اشباع از طریق تاثیر بر ترشح استروژن باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان می‌شود. در زنانی که دریافت چربی بالایی دارند، مبزان ابتلا به سرطان سینه ۱۳ درصد افزایش می‌یابد.

از جمله شایع‌ترین سرطان‌ها در کشور ما سرطان‌های پروستات و پستان است که ارتباط آن با مصرف زیاد چربی و روغن نشان داده شده‌ است.

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف زیاد مواد غذایی پرچرب، بخصوص چربی‌های حیوانی مانند گوشت، تخم‌مرغ، شیر و لبنیات پرچرب در بزرگ‌ شدن پروستات موثر است و خطر بروز سرطان پروستات را افزایش می‌دهد.

با مصرف منابع غنی از امگا۳ مانند مصرف دو یا سه وعده ماهی تازه در هفته می‌توان از ابتلا به سرطان پیشگیری کرد. همچنین رژیم غذایی حاوی میوه و سبزی فراوان بویژه منابع غنی از «لیکوپن» مانند گوجه‌فرنگی که خطر بزرگ‌ شدن و سرطان پروستات را کاهش می‌دهند، برای بدن بسیار مفید است.

ماه اکتبر ماه کارزار بین‌المللی برای افزایش آگاهی‌ها پیرامون سرطان سینه در سراسر جهان است.

 با آن که این بیماری بسیار جدی و حتی مرگبار است اما میتوان با روشهایی آن را زود تشخیص داد و از گسترش آن جلوگیری کرد.

سرطان پستان از گسترده‌ترین انواع سرطان در میان زنان است با این حال ابتلا به آن، معنایش پیشاپیش در انتظار مرگ نشستن نیست بلکه تشخیص به موقع بیماری، شاه کلید نجات جان بیمار است.

نکات پیشگیرانه

به گزارش یورونیوز، نهاد پیشگیری و کنترل بیماری‌ها در آمریکا توصیه می‌کند زنان وزن خود را متناسب نگاه دارند، منظم ورزش کنند و اگر می‌خواهند از هورمون درمانی یا قرص‌های پیشگیری از بارداری استفاده کنند حتما با پزشک خود مشورت کنند. همچنین اگر نوزادی دارند، شیر دادن به کودک می‌تواند در امر پیشگیری مفید و موثر باشد.

با توجه به اینکه مصرف الکل خطر بروز سرطان سینه را افزایش می‌دهد، تاکید می‌شود که از مصرف الکل خودداری شود.

فاکتورهایی همچون بالا رفتن سن، وجود بافت فشرده در این عضو، جهش‌های ژنتیکی، رادیوتراپی یا داشتن سابقه فامیلی ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را بالا ببرد.

علائم را بشناسید

غالبا زنان برای چک کردن ابتلای خود به سرطان سینه، به دنبال وجود توده یا برآمدگی در آنها می‌گردند. این درست است اما لازم است که به علائم دیگر نیز توجه شود.

قرمز شدگی یا ورم پوست، تغییر در ظاهر عضو، ترشحات غیرعادی، احساس درد در درون یا روی آن و همچنین پوسته پوسته شدن یا ایجاد فرورفتگی از دیگر علائمی است که باید جدی گرفته شوند. این علائم هر کدام به تنهایی بر ابتلای فرد به سرطان سینه حکایت نمی‌کنند اما حتما باید درباره آنها با پزشک مجرب صحبت کرد.

اهمیت چکاپ منظم

بعضی از