خشکی دهان یک وضعیت بسیار ناخوشایند است که البته راه های زیادی برای برطرف کردن آن وجود دارد. شما قبل از پرداختن به این راهکارها باید با پزشکتان مشورت کنید بخصوص اگر در حال حاضر داروهای خاصی مصرف می نمایید.

 به نقل ازhealthguidesتشخیص علت خشکی دهان، برطرف کردن آن را آسانتر می کند. درمان سرطان، هورمون درمانی، برخی داروهای ضد افسردگی، حتی برخی از داروهای او تی سی یا بدون نسخه مانند آنتی هیستامین ها، و ضد احتقان ها می توانند منجر به خشکی دهان شوند.

با این حال برخی استراتژی ها برای افزایش جریان بزاق در دهان وجود دارد:

جعفری بخورید: جعفری خشکی دهان را از بین می برد و منجر به از بین رفتن بوی بد دهان نیز می شود.

زیاد آب بنوشید: شما می توانید میزان آب مصرفی یا مایعات دیگر در طول روز را افزایش دهید و یا حتی از تراشه های بسیار کوچک یخ برای افزایش ترشح بزاق استفاده کنید.

از راه بینی نفس بکشید نه دهان: خشکی دهان علاوه بر این که حس چشایی را کاهش می دهد، راهی است برای راه پیدا کردن عفونت ها به دهان یا گلو. بنابراین از راه بینی تنفس کنید نه دهان. آکادمی آمریکایی گوش و حلق و بینی اعلام کرده که تنفس از راه بینی نه تنها منجر به مرطوب نگه داشتن محیط دهان می شود بلکه باعث کاهش خشکی در ریه ها نیز خواهد شد.

کافئین مصرف نکنید: تحقیقات نشان می دهد که مصرف زیاد کافئین باعث خشکی دهان شده و یا حتی فرایند آن را وخیم تر می کند. کاهش مصرف قهوه و نوشابه های کافئین دار و جایگزینی آنها با لیمو، آب و یا آب مرکبات توصیه می شود.

از مرطوب کننده ها استفاده کنید: به یاد داشته باشید که استفاده از آنتی هیستامین ها و ضد احتقان ها منجر به خشکی دهان می شود پس اگر نیاز به مصرف این داروها دارید سعی کنید از یک دستگاه بخور در خانه برای افزایش رطوبت هوا به ویژه در طول شب و در اتاق خواب استفاده کنید.

از خمیردندان ها و دهان شویه های خاص استفاده کنید: برخی از مارک های خاص فرموله شده برای کمک به کاهش احساس ناراحت کننده خشکی دهان هستند. کارشناسان کلینیک مایو توصیه می کنند از انواعی از خمیردندان ها و دهان شویه ها استفاده کنید که زایلیتول در لیست مواد تشکیل دهنده آنها باشد. ژل های مرطوب کننده و اسپری های حاوی زایلیتول نیز کمک کننده است. از هر گونه دهان شویه حاوی الکل پرهیز کنید چون خشکی دهان را بدتر می کند.

از آدامس های بدون قند استفاده کنید: خوردن یک تکه آب نبات سخت بدون قند یا آدامس های بدون قند تولید بزاق را تحریک می کند. باز هم به برچسب این محصولات دقت کنید که حاوی زایلیتول باشد.

سیگار نکشید: توتون و تنباکو علاوه بر عواقب منفی بهداشتی، منجر به تشدید خشکی دهان می شود. سموم موجود در دود سیگار نه تنها تولید بزاق را کند می کند بلکه منجر به برفک و التهاب لثه نیز خواهد شد.

براساس تعریف سال 2002 میلادي سازمان بهداشت جهانی مراقبتهاي تسکینی(1) مجموعهاي از افدامات هستند با هـدفارتقاي کیفیت زندگی بیماران و خانواده هـاي آنـان ، بـراي برطـرف نمـودن شـکلات و معضـلات ناشـی از بیمـاريهـاي صعبالعلاج و تهدید کننده زنـدگی  Life-threatening illness))  بواسـطه پیشـگیري یـا برطـرف نمـودن دردهـاي آنـان، بـاتشخیص زودرس ، ارزیابی کامل و درمان درد و سایر مشکلات (روحی-روانی و فیزیولوژیک.)

به بیانی دیگر میتوان مراقبت هاي حمایتی و تسکینی را اینگونه تعریف نمود:

  • تسکین درد و دیگر علائم ناراحت کننده را میسر می کند.
  • زندگی را تصدیق می کند و مرگ را به عنوان فرآیندي طبیعی در نظر می گیرد.
  • نه مرگ را به تعویق می اندازد نه به آن شتاب می بخشد.
  • جنبه هاي روانی و معنوي مراقبت از بیمار را ادغام می کند.
  • سیستم پشتیبانی را براي کمک به زندگی فعالانه بیماران تا وقت مرگ ارائه می دهد.
  • سیستم پشتیبانی براي کمک به خانواده ها در روبرو شدن با مسئله در طول دوران مریضی بیمـا ر و در سـوگ مـرگشارائه میکند.
  • با استفاده از رویکردي تیمی به نیازهاي بیماران و خانواده شان رسیدگی مـی کنـد، و اگـر لازم باشـد، شـامل مشـاورهدرباره مرگ عزیزشان است.
  • کیفیت زندگی را افزایش خواهد داد و ممکن است همچنین دوره بیماري را تحت تأثیر مثبت قرار دهد.
  • در اوایل دوره بیماري در ارتباط با شیوه هاي درمانی دیگر مانند شیمی درمانی و پرتو درمانی که قصد دارند طول عمـربیمار را زیاد کنند قابل اجرا است.
  • شامل بررسی هاي موردنیاز براي درك و مدیریت بهتر عوارض ناراحت کننده بالینی است.

 

 

اولین و مهمترین مرحله بعد از تشخیص سرطان درمان های روانی و تغذیه ای است که در بهبود و افزایش طول عمر بیماران نقش بسزایی دارد و در درمان سرطان باید در اولویت مراحل درمانی پزشکان قرار گیرد.

آنچه که بهداشت جهانی بر آن تاکید دارد ارتقا و آموزش بیماران و خانواده های بیماران سرطانی برای کاهش درد و اندوه ایام بیماری است.

به عبارتی هدف از مکمل های درمانی سرطان افزایش کیفیت زندگی بیماران مبتلا به سرطان است تا مبتلایان به فاز نهایی این بیماری روزهای باقیمانده عمر خود را به دور از درد و رنج و استرس همراه نزدیکان خود طی کند.

مراقبت تسکینی وظیفه هر پزشکی است و آموزش به متخصصان این حوزه باید افزایش یابد، در کشور ما مهمترین موانع برای بیماران نبود آموزش ، نداشتن دانش و نگرش درست نسبت به بیماری خود است.

بیشتر مشکل ما درگیری با خانواده های بیماران است ، بایستی به خانواده های بیماران آموزش دهیم تا به گونه ای با فرد برخورد کنند تا با درد و رنج کمتری به زندگی خود ادامه دهند.

در حوزه سلامت سه بخش فیزیکال ،سوشال و روحی و روانی را داریم ، در طب مکمل ما بیشتر به جنبه روحی و روانی بیماران کمک می کنیم.

سلامت ابعاد مختلفی دارد طبق تعریف سلامت جهانی از 100 درصد افراد تنها 20 درصد سلامت کامل دارند و 80 درصد به لحاظ روانی در رویایی با اولین بحران و مشکلی دچار انواع بیماری ها چون زخم معده، مشکلات قلبی و عروقی و پوست و مو می شوند که غالب آن ریشه روانی دارد.

خانواده های ما باید آموزش روانی ببیند و بیاموزند در مواقع بحران تفکر منطقی داشته باشند ، غالب افراد در جامعه ما با اولین شکست پرخاشگری از خود نشان می دهند.

در درمان سرطان باید به پزشکان آموزش بدهیم درمانگری را بالا ببرند و روانشناسی فرد، گذشته، کودکی، و عواطف بیمار را بداند تا بتوان توجه و تمرکز بیمار را به سمت توانمندی هایش سوق دهد و طول عمر کیفیت بیمار را افزایش قابل توجهی داد.

نام سرطان همه بیماران را می لرزاند طبق آمار ما 350 هزار مبتلا به سرطان در کشور داریم که در این شرایط بایستی درمان های مکمل به بیماران سرطانی را برای افزایش کیفیت و امید زندگی چه برای خود فرد و اطرافیانش بالا برده و همواره توجه به وضعیت اجتماعی ،اقتصادی و خانوادگی بیمار را در اولویت مراحل درمان قرار دهیم.