مطالعات اخیر در کالیفرنیا نشان داده است انجام ورزش یوگا می‌تواند عوارض شیمی درمانی و پرتو درمانی در بیماران مبتلا به سرطان ریه را کاهش دهد.

 به نقل از Science daily ، بررسی‌های اخیر نشان داده است که ورزش یوگا برای بیماران مبتلا به سرطان ریه مفید است.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: هیچ وقت برای شروع ورزش دیر نیست. پیش از این نیز مطالعات مختلف نشان داده است که بیماران سرطانی می‌توانند ورزش کنند و از فواید آن بهره مند شوند. افرادی که از بیماران سرطانی مراقبت می‌کنند نیز می‌توانند با انجام یوگا اضطراب و اختلالات خواب خود را کاهش دهند.

بیماران سرطان ریه معمولا نشانه‌های بیشتری از خود نشان می‌دهند و یوگا نیز شدت زیادی ندارد و می‌تواند به آنها کمک کند.

یوگا شامل ورزش‌های تنفسی می‌شود و به همین دلیل برای افرادی که مشکل ریه دارند مناسب‌تر است.

محققان دانشگاه آریزونا مدعی شدند که با استفاده از منطق ثابت کرده‌اند که امکان داشتن عمر جاودان وجود ندارد.

به نقل از دیلی‌میل، دستیابی به زندگی ابدی برای بشر و به خصوص دانشمندان همواره یکی از جلوه‌های کیمیاگری محسوب شده است اما روز به روز این داستان علمی و تخیلی کمرنگ‌تر و غیرعملی‌تر جلوه می‌کند و محققان بیشتر به این نتیجه می‌رسند که نمی‌توان زمان را متوقف کرد.

محققانی که پیری را بررسی کرده اند نتیجه گرفته‌اند که هیچ راهی برای از بین بردن مرگ وجود ندارد حتی با دستیابی به موفقیت‌های چشمگیر در داروها یا روش‌های درمانی نمی‌توان جلوی مرگ را گرفت.

مشکل این است که ما مسن‌تر می‌شویم و بعضی از سلول‌ها دچار نابودی و کاهش می شوند، بنابراین بدن ما تحلیل می‌رود و اندام‌ها به درستی کار نمی‌کنند، در حالی که سلول‌های دیگر سرعت می‌گیرند و سبب سرطان می‌شوند. ما می‌توانیم فعالیت سلول‌های سرطانی را برای توقف تاثیر مخرب آنها کاهش دهیم، اما این احتمالا اثرات پیری را بدتر می‌کند.

در تحقیق محققان دانشگاه آریزونا که عنوان آن Catch-22 است به این نتیجه رسیده‌اند که پیری از نظر ریاضی، منطقی و صد البته زیستی به معنای واقعی کلمه اجتناب‌ناپذیر است.

پیش از این با کشف “تلومر”ها در ترکیبات دی.ان.ای محققان امیدهایی برای جاودانه کردن بشر داشتند زیرا آنها نقش زیادی در جلوگیری از فرسایش کوروموزوم‌ها دارند و به همین دلیل محققان به دنبال رژیم‌های غذایی و مواد دارویی حاوی این ماده رفتند.

پروفسور مازل محقق ارشد این تحقیق گفت: حتی اگر بتوان سلول‌ها را جوان نگاه داشت نمی‌توان با روند سرطانی‌شدن آنها مقابله کرد و در نهایت یک گزینه پیش روی ماست؛ یا از بین بردن سلول‌های جوان سرطانی و یا نگه داشتن آنها که در هر دو صورت نتیجه آن حرکت به سوی مرگ است.

دانشمندان می گویند که ایده زندگی برای همیشه اجرایی نیست و رویای جاودانگی قرار است چیزی در حد یک فانتزی باقی بماند.

محققان در نشریه “مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم” اظهار داشتند که پیری از خواص ذاتی چند سلولی است.

پروفسور ماسل خاطرنشان کرد: در طول زمان، در یکی از این دو راه یا هر دو، وضعیت بدتر خواهد شد. یا تمام سلول‌ها روند تحلیل را ادامه خواهند داد و یا سرطان چیزی است که دریافت خواهید کرد. و دلیل اصلی این است که همه چیز در طبیعت در پی نابودی و بی‌نظمی است، مهم نیست چقدر سعی می‌کنید و از شکستن آنها جلوگیری می‌کنید، در نهایت باز هم نمی‌توانید.

منبع

فیبر

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد رژیم غذایی غنی از فیبر خوراکی احتمال مرگ ناشی از سرطان روده را کاهش می‌دهد.

در این بررسی آمده‌ است: در میان افرادی که به دلیل ابتلا به سرطان روده تحت درمان قرار گرفته‌اند، هر پنج گرم فیبری که به رژیم غذایی‌شان اضافه شود، می‌تواند احتمال فوت بر اثر این بیماری را نزدیک به ۲۵ درصد در آنان کاهش دهد.

به گفته محققان دانشکده پزشکی هاروارد در آمریکا، پس از تشخیص بیماری نوع غذای مصرفی افراد می‌تواند تاثیرگذار باشد. این احتمال وجود دارد افزایش مصرف فیبر خوراکی احتمال فوت ناشی از سرطان روده و حتی عوامل دیگر را کاهش دهد.

هرچند محققان آمریکایی اظهار داشتند: در این بررسی تایید نشده که مصرف فیبر خوراکی مازاد باعث می‌شود افراد طول عمر بیشتری داشته باشند و تنها ارتباط این دو با یکدیگر مورد تایید قرار گرفته‌است.

به نقل از هلث‌دی نیوز، فیبر خوراکی همچنین با کنترل بهتر انسولین و کاهش التهاب مرتبط است که از عوامل تاثیرگذار در طول عمر به حساب می‌آیند. علاوه بر این، ‌ رژیم غذایی سرشار از فیبر خوراکی در مرحله نخست افراد را از ابتلا به سرطان روده حفظ می‌کند.

منبع

سیگار

نتایج یک مطالعه جدید تایید می کند که سیگار کشیدن می تواند به ابتلا به بیماری کرون منجر شود.

روزنامه دیلی میل بیماری کرون (Crohn’s disease) یکی از بیماری های التهاب روده است که با التهاب دیواره روده مشخص می‌شود.

بیماری کرون یک بیماری مزمن است که قسمت‌های گوناگون دستگاه گوارش از دهان گرفته تا مقعد را می ‌تواند تحت تأثیر قرار دهد. این بیماری بیشتر قسمت انتهایی روده باریک (ایلئوم) و قسمت ابتدایی روده بزرگ را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

اکنون محققان کره جنوبی برای اولین بار متوجه شدند که قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی موجود در تنباکو می تواند خطر ابتلا به این بیماری رنج آور را افزایش دهد.

محققان دانشگاه ‘کیانگ هی’ ( Kyung Hee) در سئول با مطالعه روی موش های آزمایشگاهی، متوجه شدند موش هایی که دود سیگار استنشاق کرده بودند، علائمی از التهاب روده داشتند که خود نشانه ای از ابتلا به بیماری کرون است.

به گفته این محققان، کشیدن سیگار موجب فعال کردن گلبول های سفید خاصی در ریه می شود که بعدا می تواند به کولون (روده بزرگ) انتقال یافته و موجب التهاب آن شود.

با توجه به این که سیگار کشیدن موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه و بیماری قلبی می شود، نتایج این مطالعه دلیل دیگری برای ترک عادت بد سیگار کشیدن است.

منبع

محققان طی انجام یک پژوهش جدید دریافتند که مصرف طولانی مدت آسپرین از ابتلا به سرطان‌های مختلف جلوگیری می‌کند.

به نقل از تلگراف، محققان چینی در پژوهشی جدید بیش از 600 هزار نفر را مورد بررسی قرار دادند تا ارتباط بین سرطان و آسپرین را دریابند.

آنها دریافتند افرادی که هر روز به مدت هفت سال این دارو را مصرف می‌کنند احتمال ابتلای آنها به سرطان کبد یا سرطان مری 47 درصد کمتر بوده و همچنین احتمال ابتلا به سرطان معده نیز در آنها 38 درصد کمتر است.

آنها همچنین 34 درصد کمتر به سرطان پانکراس و 24 درصد کمتر به سرطان کولورکتال مبتلا می‌شوند.

پروفسور “کلوین تسوی” از دانشگاه چینی هنگ‌کنگ اظهار کرد: “یافته‌های ما نشان می‌دهد که استفاده طولانی مدت از آسپیرین می‌تواند خطر ابتلا به بسیاری از سرطان‌های مهم را کاهش دهد.”

سرطان‌های گوارشی تقریبا یک چهارم موارد سرطان در بریتانیا و یک سوم مرگ و میرهای ناشی از سرطان را شامل می‌شوند. در این پژوهش مشخص شد که مصرف طولانی مدت آسپرین بر این سرطان‌ها تاثیر بسزایی دارد.

تأثیر استفاده طولانی مدت آسپرین بر سرطان‌های دیگر مانند سرطان پستان، مثانه، کلیه و مولتیپل میلوما نیز مورد بررسی قرار گرفت اما مشخص شد که تأثیری بر آن‌ها ندارد.

با این حال مشخص شد که شانس ابتلا به سرطان ریه را 35 درصد، لوسمی را به میزان 24 درصد و پروستات را تا 14 درصد کاهش می‌دهد.

آسپرین که همچنین به عنوان “استیل سالیسیلیک اسید”( acetylsalicylic acid) شناخته شده است، برای درمان تعدادی از مشکلات سلامت در سراسر جهان استفاده می‌شود.

این مطالعه اخیر نشان داد بیمارانی که مصرف آسپیرین را متوقف کردند، نسبت به افرادی که بنا بر تجویز پزشک مصرف آن را ادامه دادند، 37 درصد بیشتر احتمال ابتلا به بیماری قلبی عروقی، مانند حمله قلبی یا سکته مغزی داشتند. مصرف آسپرین در مدت کوتاهی پس از حمله قلبی نیز خطر مرگ را کاهش می‌دهد.

با این حال، استفاده منظم از آسپرین به خونریزی در روده مرتبط بوده و بعضی از پزشکان مصرف طولانی مدت آن را تجویز نمی‌کنند.

منبع 

نیاز به ادرار کردن بیشتر از حد معمول، نشانه بالقوه سرطان تخمدان است اما تنها یک درصد از زنان از این علامت هشدار آگاه هستند.

 نیاز به استفاده بیش از حد معمول از توالت یکی از علائم سرطان تخمدان است. با این حال، یافته‌های یک نظرسنجی جدید نشان داده است که تنها یک درصد از زنان از این علامت هشدار دهنده آگاه هستند.

نظرسنجی انجام شده توسط موسسه “Target Ovarian Cancer” نشان داد که نشانه‌های شایع بیماری مانند احساس درد کامل شکمی به طور گسترده شناخته نشده است.

فقط یک پنجم از ۱۰۰۰ زن مورد بررسی، توانستند تکرر ادرار را به عنوان نشانه‌ای از یک بیماری تشخیص دهند و فقط یک نفر از هر ۱۰۰ زن آگاه بود که نیاز به دستشویی رفتن می‌تواند نشانه‌ای از این بیماری (سرطان تخمدان) باشد.

جان باتلر، جراح انکولوژی زنان، گفت که مشکل با علائم سرطان تخمدان این است که این علائم خاص و آشکار نیستند. بیماری اکثر افراد مبتلا تشخیص دقیق داده نمی‌شود مگر زمانی که دیر شده است.

وی افزود: حتی بعضی از زنان ممکن است هیچ کدام از علائم را تجربه نکنند.

موسسه ” Target Ovarian Cancer” امید به افزایش آگاهی در مورد علائم رایج این بیماری دارد به طوری که زنان بتوانند خودشان تشخیص دهند، بنابراین می‌توانند این بیماری را به موقع تشخیص دهند و به روند درمان خود کمک کنند.

این موسسه خیریه که در انگلیس واقع است، اعلام کرد تحقیقات در مورد سرطان تخمدان نسبت به دیگر انواع سرطان عقب مانده است و از کاهش شدید کمک‌های مالی به تحقیقات پیرامون سرطان تخمدان علی‌رغم افزایش پیش بینی شده در میزان بروز این بیماری خبر داد.

“روث پلامر” مشاور هیئت علمی این موسسه خیریه گفت: آمار زنان مبتلا به سرطان تخمدان طی ۲۰ سال اخیر تغییرات زیاد و رو به افزایشی داشته است، در حالی که آنان هنوز به درمان‌های کشف شده در دهه‌های گذشته با یک یا دو استثنا دسترسی دارند و این خوب نیست.

سرطان تخمدان یکی از رایج‌ترین انواع سرطان در زنان است. در انگلیس، روزانه ۱۱ زن از این بیماری می‌میرند.

آمارهای مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ایالات متحده آمریکا نشان داد که این بیماری عامل پنجم مرگ و میر ناشی از سرطان در میان زنان این کشور است.

در سال ۲۰۱۴، بیش از ۱۴ هزار زن در آمریکا بر اثر این بیماری جان خود را از دست دادند.

نشانه‌ها و علامت‌هایی که ممکن است سرطان تخمدان را نشان دهند عبارتند از خونریزی واژینال، به ویژه در زنان یائسه، ترشح غیر طبیعی واژن، درد یا فشار در ناحیه لگن، درد پشت و یا شکم، نفخ و تغییر در عادات ادرار مانند نیاز فوری و زیاد به ادرار کردن.

پلامر توصیه کرد: مراقب بدن خود باشید و بدانید که بدنتان چه موقع رفتار طبیعی دارد. اگر خونریزی غیرطبیعی واژینال داشتید، حتما به دیدن دکتر بروید.

وی افزود: اگر هر کدام از این علائم را برای دو هفته یا بیشتر داشته باشید، برای شما طبیعی نیست. ممکن است آن علائم به علت چیزی غیر از سرطان ایجاد شده باشند، اما تنها راه شناختن این است که به متخصص مراجعه کنید.

سرطان تخمدان (Ovarian cancer) نوعی از سرطان است که از تخمدان شروع می‌شود. این بیماری منجر به ایجاد سلول‌های غیرعادی می‌شود که توانایی حمله یا گسترش به دیگر بخش‌های بدن را دارند.

ممکن است در آغاز این فرایند، علایم مبهم یا غیرآشکار باشند، اما با پیشرفت سرطان احتمال بروز علائم بیشتر شود.

نواحی که احتمال گسترش سرطان به آن‌ها وجود دارد شامل این موارد هستند: دیواره شکم، غدد لنفاوی، ریه‌ها و کبد.

خطر ابتلا به سرطان تخمدان در کسانی که بیشتر تخمک‌گذاری می‌کنند، بیشتر است. بنابراین کسانی که هیچ‌وقت فرزندی نداشته‌اند در معرض خطر بالاتری هستند. همچنین کسانی که تخمک گذاری‌شان در سنین پایین‌تری آغاز می‌شود یا در سن بالاتری یائسه می‌شوند نیز در معرض چنین خطری هستند.

دیگر عوامل خطر شامل این موارد هستند: هورمون‌درمانی پس از یائسگی، داروهای باروری و چاقی.

عواملی که خطر ابتلا را پایین می‌آورند نیز شامل این موارد هستند: کنترل هورمونی، بستن لوله‌های رحمی و شیردهی.

به گزارش تک‌تایمز، حدود ۱۰ درصد موارد بیماری در پی ریسک وراثتی به وجود می‌آیند و در کسانی رخ می‌دهد که جهش ژنتیکی دارند.

منبع 

سرطان سر و گردن شامل انواع مختلفی از سرطان ها می شود که قسمت های مشخصی از این دو ناحیه بدن انسان را تحت تاثیر قرار می دهند. اغلب سرطان سر و گردن به معنای سرطان هایی است که دهان، گلو و بینی را تحت تاثیر قرار می دهند. اگرچه ظهور سرطان در این بخش ها اغلب از کنترل فرد تحت تاثیر قرار گرفته خارج هستند، اما برخی رفتارها می توانند نقش چشمگیری در ابتلا به سرطان سر و گردن داشته باشند.

به نقل از ‘اکتیو بیت’، همانند دیگر انواع سرطان، تشخیص سرطان سر و گردن در مراحل اولیه از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بر همین اساس، تشخیص نشانه ها و علائم سرطان هایی که گلو، بینی و دهان را تحت تاثیر قرار می دهند، مهم است. این مساله به طور ویژه برای افرادی که سابقه خانوادگی یا سبک زندگی آنها می تواند خطر ابتلا به این نوع از سرطان را افزایش دهد، حیاتی است.

گلودرد

گلودرد به ندرت عاملی نگران کننده در نظر گرفته می شود، زیرا می تواند به واسطه دلایل بی ضرر بسیاری مانند آلرژی های فصلی یا سرماخوردگی شکل گرفته باشد. به طور کلی، گلودرد نشانه ای موقتی یا نشانه اولیه سرماخوردگی است.

با این وجود، گلودرد می تواند نشانگر ابتلا به سرطان گلو نیز باشد. در شرایطی که تشخیص بین نشانه ای از سرماخوردگی یا سرطان گلو بودن دشوار است، در مورد دوم درد پس از گذشت چند روز یا چند هفته از بین نمی رود. در اصل، اگر بدون نشانه ای از سرماخوردگی به گلودردی دردناک مبتلا شده اید و این شرایط پس از گذشت یک هفته یا بیشتر از بین نرفته است، بهتر است برای تشخیص دقیق به پزشک مراجعه کنید.

درد دهان

همانند بسیاری دیگر از نشانه های این فهرست، درد دهان لزوما به معنای بروز موردی نگران کننده نیست. این شرایط می تواند به واسطه دلایل بسیاری شکل بگیرد، که از سوختن زبان به واسطه خوردن غذای داغ تا استفاده نادرست از مسواک را شامل می شوند. البته، درد دهان می تواند به واسطه بهداشت ضعیف دهان و دندان نیز شکل بگیرد.

اما این درد باید پس از گذشت مدتی از بین برود، به ویژه در افرادی که بهداشت دهان و دندان خود را رعایت می کنند. نشانه های جدی دیگر نیز می توانند به بروز مشکلی جدی اشاره داشته باشند، که از آن جمله می توان به وصله های قرمز و سفید روی لثه ها، زبان، یا پوشش داخلی دهان اشاره کرد. خونریزی لثه و درد در آرواره می توانند از نشانگرهای دیگر باشند، که درد دهان به واسطه دلیلی جدی، مانند سرطان سر و گردن، شکل گرفته است. اگر با این قبیل نشانه ها مواجه شده و درد دهان پس از گذشت چند روز بهبود نیافت، بهترین گزینه مراجعه به پزشک یا دندانپزشک برای بررسی دقیق شرایط است.

دشواری در صحبت کردن

افرادی که به یک عفونت جدی گلو یا سرماخوردگی شدید مبتلا می شوند، می دانند که این بیماری های بی ضرر می توانند صحبت کردن را دشوار سازند. در بیشتر موارد این درد و ناراحتی پس از گذشت چند روز یا یک تا دو هفته کاهش می یابد.

اما اگر درد ادامه داشته باشد، این شرایط می تواند نشانه ای از وجود مشکلی جدی باشد، که گلو، از جمله حلق، را تحت تاثیر قرار داده است. درد پایدار در گلو که صحبت کردن را دشوار می سازد باید به عنوان شرایطی جدی در نظر گرفته شود و برای تشخیص و بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کرد.

دشواری در بلع

بیماری های اندکی وجود دارند که می توانند عمل بلع را دشوار سازند، که از آن جمله می توان به گلودرد میکروبی اشاره کرد. اما حتی یک سرماخوردگی ساده می تواند عمل بلع را برای فردی مبتلا به گلودرد دشوار سازد.

با این وجود، اگر درد پایدار باشد و با نشانه های شایع دیگر سرماخوردگی مانند سرفه و آبریزش بینی همراهی نشود، مراجعه به پزشک برای تشخیص دلیل شکل گیری این شرایط بهترین ایده است. ممکن است عفونت یا آلرژی فصلی موجب تحریک گلو شده باشد، اما امکان ارتباط با سرطان گلو نیز وجود دارد. اگر مورد دوم رخ داده باشد، تشخیص آن در مراحل اولیه بهتر است، زیرا هرچه بیشتر احتمال بهبودی را افزایش می دهد.

درد سینوس

درد سینوس بیشتر مواقع با آلرژی های فصلی یا سرماخوردگی در ارتباط است. با این وجود، این شرایط می تواند با مشکلی زمینه ای که بینی و سینوس ها را تحت تاثیر قرار داده است، مرتبط باشد. به بیان دیگر، اگر گرفتگی هایی در بینی وجود داشته باشند، این شرایط می تواند به گرفتگی سینوس ها منجر شود که به درد شدید سینوس و سردرد منجر می شود.

افزون بر این، خشکی می تواند موجب احساس گرفتگی در بینی شود و حتی ممکن است به خونریزی بینی منجر شود.

در صورت ابتلا به درد سینوس باید به پزشک مراجعه کنید تا مشخص شود مشکل به واسطه آلرژی ها، گرفتگی ها، یا خشکی شکل گرفته و یا موردی جدی‌تر مانند سرطان بینی در پس پرده قرار دارد. اگر مصرف داروها، مانند آنتی بیوتیک ها، در بهبودی شرایط تاثیرگذار نباشد، احتمال این که با مشکلی جدی مواجه باشید، افزایش می یابد.

درد یا بی حسی ناشی از التهاب

پدیدار شدن سرطان در ناحیه سر و گردن می تواند به شکل گیری التهاب چشمگیر منجر شود. اگر مشکلی جدی در حال گسترش باشد، بیمار ممکن است تورم در آرواره یا در قسمت زیر چانه را تجربه کند. احساس تورم در این بخش از سر که اغلب با درد همراهی می شود می تواند به واسطه سرطان غدد بزاقی شکل گرفته باشد.

التهاب ناشی از رشد سرطان سر و گردن می تواند به احساس بی حسی یا فلج در عضلات صورت منجر شود؛ این شرایط نیز می تواند با درد همراه باشد. اگر درد برای بیش از چند روز ادامه یابد، مراجعه به پزشک برای تشخیص دلیل بهترین گزینه محسوب می شود.

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده که سرطان پروستات دومین سرطان شایع در میان مردان است و خطر آن به تدریج با بالا رفتن سن افزایش می یابد.

به نقل ازhealthlineاز هر ۱۰۰ مرد بالای ۶۰ سال شش نفر قبل از سن ۷۰ سالگی به سرطان پروستات مبتلا می شوند و این آمار را نیز مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا اعلام کرده است.

هیچ راه قطعی برای پیشگیری از سرطان پروستات وجود ندارد با این حال شواهد نشان می دهد که رعایت برخی نکات سالم، نقش کلیدی در این مورد ایفا می کند:

مصرف سویا و چای: با توجه به گزارش جامعه سرطان آمریکا، ماده غذایی به نام ایزوفلاون موجود در سویا و چای با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. ایزوفلاون همچنین در نخود، عدس، جوانه گندم، بادام زمینی، و چای سبز نیز وجود دارد.

خوردن دانه کدو تنبل: دانه کدو تنبل غنی از روی است؛ یک ماده معدنی که به عقیده متخصصان نقش مهمی در ارتقای سلامت پروستات دارد و از بزرگ شدن پروستات نیز جلوگیری می کند. سایر منابع غنی از روی عبارتند از گوشت، شیر و فراورده های لبنی، غلات کامل.

گنجاندن ماهی در رژیم غذایی: دلایل زیادی برای اهمیت مصرف ماهی های چرب وجود دارد. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی رشد سلول های سرطان را در پروستات متوقف می کند. در میان مردانی که ماهی زیاد مصرف می‌ کنند موارد ابتلا به سرطان پروستات یک به شش است و این نشانگر آن است که میزان موارد سرطان پروستات در میان مردانی که ماهی مصرف می کنند ۵۰درصد کاهش یافته است.

مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی: محققان آمریکایی ثابت کرده اند که لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که خواص آنتی اکسیدانی دارد، توانایی سلول های سرطانی برای تهاجم به بافت های بدن را کاهش می دهد.  همچنین لیکوپن به ترمیم سلول های آسیب دیده کمک می کند. لیکوپن در سایر مواد غذایی بخصوص هندوانه نیز وجود دارد.

محدود کردن مصرف چربی های اشباع: مطالعات متعدد ارتباط بین چربی های اشباع با چاقی، سرطان روده بزرگ، سرطان رحم، سرطان سینه و ملانوم را ثابت کرده اند. کمتر از ۱۰ درصد کالری دریافتی شما در طول روز باید از طریق چربی های اشباع باشد.

کاهش مصرف مکمل های غذایی: اگرچه ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسبت هستند اما دریافت دوزهای بالای برخی از آنها اثرات معکوس و مضر دارد. نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان آمریکایی نشان می دهد مصرف مکمل های غذایی با دوز بالای ویتامینEو سلنیوم، خطر ابتلا به سرطان بدخیم پروستات را افزایش می دهد.

مشورت پزشک درباره مصرف آسپرین: آسپرین یک گزینه مفید برای کاهش خطر حمله قلبی است اما دارای مزایای بالقوه دیگری مانند مبارزه با سرطان نیز هست. دوزهای روزانه آسپرین برای جلوگیری از رشد تومورهای پروستات، مری و سینه مفید است و حتی در برابر گسترش برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان ریه نیز محافظت ایجاد می کند.