موارد قابل توجه

مطالعه موارد زیر قبل از مراجعه به مطب می تواند موجب ارائه خدمات بهتر به شما عزیزان گردد

قوانین مطب

از بیماران و همراهان محترم تقاضا می شود قبل از مراجعه به مطب موارد را مطالعه بفرمائید

ساعات مراجعه

زمان پذیرش مراجعین محترم روزهای شنبه،یکشنبه،سه شنبه از ساعت 14:30در صورت داشتن وقت قبلی می باشد

ارسال پیامک

به اطلاع می رساند این مرکز مجهز به سیستم ارسال پیامک با شماره 982122859943 میباشد که زمان مراجعه بعدی خدمت شما ارسال می شود

هرروزتان نوروز، نوروزتان پیروز

پروردگارا در این روزهای پایانی سال به خواب عزیزانمان آرامش، به بیداریشان آسایش، به زندگیشان عافیت، به عشقشان ثبات، به مهرشان وفا، به عمرشان عزت، به رزقشان برکت و به وجودشان صحت عطا بفرما. آمین

پیشنهادهایی برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات

ورزش صبحگاهی انجام دهید. صبحانه کامل شامل پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده بخورید.در تمام طول روز مطمئن باشید که سه ماده اصلی غذایی شامل میوه ها و سبزیجات، غلات کامل و پروتئین بدون چربی را دریافت کرده اید.روزانه 15 دقیقه یوگا یا طناب زدن و یا 30 دقیقه پیاده روی می تواند به تناسب اندام شما در روزهای تعطیل کمک کند.مصرف نوشابه های گازدار و شیرین را از وعده های غذایی خود به تدریج حذف کنید.هشت لیوان آب در روز بنوشید تا بدن تان هیدراته بماند. آدامس بجوید. جویدن آدامس در بین وعده های غذایی میل به غذاهای شیرین و شور را کاهش می دهد.پتاسیم بیشتری از راه مصرف موز، کیوی، توت فرنگی و ... دریافت کنید.هر چهار ساعت یک بار در طور روز وعده های غذایی کوچک دریافت کنید تا سوخت و ساز بدنتان حفظ شود. غذا را آرام بجوید و در صورت امکان از چنگال به جای قاشق استفاده کنید. به جای انتخاب شیرینی و دسر از تنقلات سالم استفاده کنید.الکل به هیچ وجه ننوشید.استرس را از خود دور کنید. شب نشینی های طولانی نداشته باشید. برنامه خواب خود را تنظیم کنید.

تابلو اعلانات


به اطلاع می رساند برنامه های دکتر پیام آزاده بر روی سایت آپارات قرار گرفته است
ما را در آپارات دنبال کنید

همه با هم در برابر سرطان دکتر پیام آزاده

پیشگیری از بدخیمی ها

سرطان پروستات

سرطان مغز

درمان سرطان ریه